Proč si dělat radost každý den

Co mi dnes udělalo radost?

Snažte se každý den popřemýšlet o tom, co vás ten den potkalo dobrého, co ve vás vyvolalo příjemný pocit a zapište to. Nemusí to být nic velkého, stačí tři maličkosti, které vás ten den potěšily.

Proč si zapisovat?

- Váš život bude hezčí

- Zvýšíte si svoji denní úroveň štěstí

- Budete se více soustředit na to pozitivní

- Zvýší to vaše sebevědomí

- Pokud vytrváte, pocit štěstí bude dlouhodobý

Zapisovat si 3 věci každý den, tak málo stačí k tomu, abychom byly v životě šťastnější.

Protože je tento eshop spojený s radostí, využila jsem k tomu zadní stranu děkovací kartičky a přidala tam způsob, který vám doufám pomůže v tom, jak na život pohlížet s větší radostí a úsměvem.

Zapisování si 3 dobrých věcí není něco nového, je to velmi známý způsob toho, jak začít svět vnímat pozitivněji, jak přejít z negativních myšlenek na ty pozitivní. Při pravidelném zapisování těchto věcí si můžete všimnout změn, které se ve vašem životě odehrají.Zvýšíte si svoji denní úroveň štěstí a začnete se na svět dívat optimističtěji.

Tři pozitivní věci vytvořil psycholog Martin Seligman. Je považován za odborníka na depresi a štěstí, byl nazýván "otcem pozitivní psychologie" a je jedním z předních psychologů 20. století.